سلام خانما من ۵هفته و ۵روزم دوهفته دیگه باید برم سونوی ضربان قلب چه جیزایی بخورم چه کارایی انجام بدم خوبه؟راهنماییم کنین

فولیک اسید و ویتامین د سه داده بهت دکتر
اگه نداده حتما برو تا بده

من خودمم پنج هفته و شش روزه که باردارم دکتر که رفتم فقط برام قرص فولیک اسید داد و اینکه تحقیق کردم گفته بودن که خرما ،شیر پاستوریزه و انجیر و بادام درختی مغزیجات و اجیل مثل ( تخمه افتاب گردان تخم کدو بادام هندی و بادام زمینی بادام درختی گردو )
و اینکه مربا بِه و کره بادام زمینی اینا برا ماه های اول مفید هستن من خودم تو این ماه اینا رو دارم میخورم همشو باهم نه مثلا یروز صبحانه مربا میخورم یه روز کره بادام زمینی یه روز پنیر و گردو دیگه خودت اینا رو تو برنامه غذاییت جا بده

یه دوره قران هم برای نینیت بردار بخون

خرما و انار زیاد بخور برای تشکیل قلب خوبه

من پنج هفته شش روزم میگن همه تو هشت هفته برو الان زوده موندم چه کنم
شما دکتر گفت؟

خرما
به
سیب بخور

دیربروبذار۹هفته بشه

چهار مغز ولی بادام درختی بهتر برای تشکیل قلب

اما در نهایت توکلت بخدا باشه فکر نکنم تغذیه خیلی اثری بزاره من خیلی صلوات فرستادم

چهار مغز خیلی خوبه

عزیزم زوده نرو

نمیدونم ربطی داره یا نه اما من خودم عناب و انجیر و مغزیجات زیاد خوردم از وقتی فهمیدم باردارم
انار هم بتونی پیدا کنی خیلی خوبه هفته ای ۲ بار بخوری تو ماه اول میگن خوبه

خرما و سیب زیاد بخور