مامانای ک تو بارداری حله هوله میخوردین الانم میخورین.؟

چیپس و پفک و هر چیز سوپر مارکتی رو حذف کن به جز کمپوت آناناس و گلابی، میوه خام اصن نخور، سالاد و لبنیات رو فعلا حذف کن، حبوبات یه روز کامل خیس کن یا کم بخور، سعی کن با برنج روغن زرد و زیره بخوری

نه🙃
هرچی میخورم بچم بالا میاره
جبران بارداری شده

نه دیگه من تغذیه ام ۱۰۰ درصد فرق کرده

نه زیاد

اره منکه همه چی میخورم از اول بارداری تا الان