سلام..کسی اینجا ورزش بدن سازی انجام میده؟؟ پودر پروتئین میخوره؟

بدنسازی انجام میدم اما پودر پروتین نمیخورم ولی در عوضش چیزای پروتین دار زیاد میخورم ..پودر پروتین وی باید اصلش پیدا کنی که متاسفانه تقلبیش زیاد شده

من چند ساله بدنسازی کار میکنم کاملا راضیم نچرال پیش میرم با مکمل موافق نیستم

منم بدنسازی انجام میدم اما نمیخورم
ی دوره ی هفته خوردم شوهرم گف اینجوری بدرد نمیخوره بزا برات خوبشو پیدا کنم ی دوره مصرف کنی ک هنو پیدا نکردیم

برا چی پرسیدی عزیزم