سلام خانوما بعد از زایمان طبیعی چه غذاهایی رو باید خورد و چه چیزایی نباید خورد؟

بعد زایمان چیزای گرم و مقوی بخور حتما تا توان بدنت برگرده کولیک از دوهفتگی شروع میشه پس لااقل تا ۱۰ روز حسابی به خودت برس کاچی و کباب و سوپ حتما بخور

چیز سرد و نفاخ و ترش و اسیدی نخور

اینا برای کولیکه ولی از من میشنوی برای کولیک رو رعایت کن تا بچت کولیک نگیره حتما هم اروغشو بگیر اگه کولیک بگیره دهنت صاف میشه

بستگی به بچت داره اگه الرژی و کولیک داشته باشه خیلی چیزا نمیتونی بخوری من دخترم هم حساسیت داره هم کولیک اینارو نمیخورم

میشه بگین چیکار کردیم که تونستین طبیعی زایمان کنین روزی چقد ورزش کردین چ ورزش های انجام دادین