میشه یه عذای مقوی و سالم بدون گوشت و مرغ بگید واسه بچه درست کنم؟؟؟

کوکو سیب زمینی .

عدسی بپز

ها میشه بگم

کاچی
راحت و بمب انرژی

کوکو سبزی، عدسی، کوکو سیب زمینی، عدس پلو بدون گوشت با هویج و کشمش سرخ شده، لوبیا چشم بلبلی پلو با ماست و خیار...دال عدس و...

دال عدس با برنج

عدسی، خوراک لوبیا

تخم مرغ