دانه چیا رو چطور و داخل چه غذاهایی میشه به بچه ها داد ؟

عزیزم منم لایک کن ببینم
و اینک دانه چیا برا چی خوبه ک بدیم ب بچه ها؟؟؟؟

من تو اوتمیل و پنکیک میریزم عزیزم

به جای دانه چیتاپودر کنجد هم میتونی بریزی

دانه ی چیا چیه؟

تو همه چی میشه ریخت دیگه. حتی تو غذاهاش و دسرهاش و اینا

میتونی باها اتمیل درست کنی هم خودت هم بچه ها بخورن
تو پودینگ بریز
تو شیر بریز

اوتمیل میوه ها