#غذای_کمکی
#مقوی
#برنامه_روزانه
#افزایش_وزن

سلام دوستان مهربون😍

برنامه غذایی امروز دختر مامان

صبحانه
تخم بلدرچين

میان وعده صبح
شیر

ناهار
لوبیا پلو

میان وعده عصر
هندوانه

شام
سوپ

دوستان گلم خودتون استادین💐

امیدوارم مطلب مفید باشه(لطفا لایک بشه که بالا بمونه برای دوستان جدید🙏)

ناهار
لوبیا پلو

لوبیاسبز
برنج
گوشت
عصاره
سیب زمینی
هویج
گوجه
کره

سیب زمینی لوبیا وهویج را جدا پختم وقتی پختن سیب رو له کردم هویج روهم رنده،و لوبیا هم خرد کردم (لوبیا بعد پخت خرد شد )

گوشت رو گذاشتم پخت وقتی پخت ریش ریش کردم برنج رو داخل آب گوشت گذاشتم بپزه وقتی نیم پز شد مواد پخته شده رو همراه گوجه وعصاره اضافه کردم
وقتی آبی که روی برنج بود بخار شد گذاشتم ۵دقیقه بصورت دمی بمونه بعد کمی کره انداختم روش وغذا آماده ست
گذاشتم خنک شد وبه شکلی در آوردم که دخترم راحت بتونه بخوره

نوش جون نینیتون😍

نکته

دوستان من اکثرا داخل غذاهای دخترم سیب زمینی میریزم بخاطر وزن دهی شما اگه دوست نداشتین میتونید داخل غذا سیب اضافه نکنید

سعی کنید لوبیا رو اول بپزید بعد به تکه های خیلی کوچیک خرد کنید جوری که نی نی راحت بخوره

یک مدل دیگه هم میشه درست کرد که روش پختش رو میزارم

لوبیا سبز
برنج
گوشت چرخ کرده
گوجه

میتونید همه ی مواد رو داخل قابلمه بزارید روی شعله کم بپزه وقتی کامل پخت وله شد میتونید میکس کنید وبه نی نی بدید  گوجه رو بصورت رنده شده وبدون پوست استفاده کنید

مامان نفس جان شما چهار وعده غذا میدید .چند وعده شیر خشک میدید و تقریبا چند سی سی ؟
میشه بگید

تخم بلدرچین از کی مجازه؟شیر خشک چی میدین بهش؟

هندوانه از چند ماه مجازه؟

مامان تفس ببخشید ی سال چون من فکر نالایق بودن واسه دخترم میکنم میپرسم. شما کمکی تو خونه داری که فرصت میکنی غذاهای خوب و جدا واسه دخترتون درست کنید؟ چون من اصلا نمیرسم خودم نمیدونم چیکار کنم دخترم صبح باهم بیدار میشیم و اصلا به صبحانش نمیرسم چون بیشتر میخاد پیشش باشم

عزیزم.‌میانوعده اش شیر پاستوریزه اس؟؟
وزن دختر شماو نرماله یا کمه؟

نوش جان

سلام هندوانه از کی مجاز هست