سلام جفت بچم پایینه چیکار کنم؟

بیشتر استراحت کن
رابطه نداشته باش
پله بالا پایین نرو
از دستشویی فرنگی استفاده کن
بهتره وقتی میخوابی پاهات بالاتر از سطح بدنت باشه

منم جفتم پایینه استراحت مطلق هستم. دستشویی فرنگی استفاده میکنم رابطه اصلا ندارم یه هفته میشه شبی یه دونه شیاف پروژسترون مقعدی میزارم

استراحت کن

استراحت نسبی
نزدیکی ممنوع
پله ممنوع
پیاده روی طولانی ممنوع
ازتوالت فرنگی استفاده کن
طولانی مدت نشین
خیلی سرپانباش
یه مدت رعایت کن تاانشالله بری سونو اوکی بشه

منم پایین بودن ۲۰‌روز استراحت کردم نسبتا رفت بالا اما بعدش اصلا هم استراحت نکردم اما تو انومالی گفت کاملا بالا رفته

رابطه ممنوع پله بالا پايين نرو سعي كن زياد راه نري فرنگي استفاده كن سعي كن در طول روز يك ربع بخوابي پاهاتو به سمت بالا بگيري

استراحت کن فقط