کپشن مطالعه شود.👇🏻👇🏻👇🏻مهم👇🏻👇🏻👇🏻
کودک زیر یکسال سیستم ایمنی ضعیفی داره و باکتریها باعث ایجاد بیماری در کودک میشه، پس تا جای ممکن غذای کودک رو تازه درست کنید و اگر خواستید اضافی اون رو نگهداری کنید حتما تو ظرف در دار نگهداری کنید
بزاق دهان کودک میتونه منبع باکتری و میکروب باشه ، به همین دلیل نباید غذایی که با قاشق کودک تماس داشته رو تو یخچال نگهداری کرد ، به همین دلیل میتونید غذای کودک رو با قاشق تمیز کم کم به ظرف مورد نظر منتقل کنید که اگه دیگه نخورد غذای باقی مونده دست نخورده نباشه
غذاهایی که دارای مرغ و گوشت و تخم مرغ و ماهی هستن، بلافاصله به یخچال منتقل کنید و بیشتر از ۲۴ ساعت هم نگهداری نکنید ، مابقی غذاها تا ۲ ساعت بیرون از یخچال باشد مانعی نداره
فریز کردن غذای کودک، میتونه باعث ایجاد تغییراتی در بافت و ترکیبات مواد غذایی شود ، بهترین کار اینه که غذای کودک رو به اندازه مصرف روزانه درست کنید که نیازی به نگهداری در فریزر نباشه
عکس ها در کامنت ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

تصویر
۴ پاسخ

پوره میوه و سبزیجات

تصویر

سوپ ...

تصویر

برنج،،،

تصویر

بااجازه کپی شد

سوال های مرتبط

مامان نازدخملم💗دلین مامان نازدخملم💗دلین ۹ ماهگی
🔰اصول رژیم غذایی سالم
چون هیچ غذایی به تنهایی تمام مواد مغذی را تامین نمی‌کند، باید تنوع غذایی در برنامه غذایی رعایت شود.

🔹روش های مقوی کردن غذای کودک
سعی کنید غذاها را با آب کم بپزید. بعد از پخت تکه های جامد غذا مانند گوشت، حبوبات سیب زمینی و سبزی ها را از آب سوپ جدا کرده و له کرده و سپس کم کم آب سوپ را اضافه کنید تا یک پوره غلیظ درست شود.
در صورت امکان یک قاشق مرباخوری ماست چکیده یا پودر مغزها را متناسب با سن شیرخوار به حریره یا سوپ کودک اضافه کنید.
به غذای کودکان بزرگتر از ۸ ماه مقدار کمی (به اندازه یک قاشق مرباخوری) کره یا روغن اضافه کنید. این کار بدون آنکه حجم غذای کودک را افزایش دهد مقدار کالری آن را زیاد کرده و بلع غذا را برای کودک آسان تر می سازد.
البته اگر مقدار زیادی روغن به غذا اضافه شود ممکن است کودک زودتر احساس سیری کرده و نتواند همه غذایش را بخورد.

بر روی نان یا بیسکویت کودک که معمولاً به عنوان میان وعده مصرف می شود کمی کره یا روغن بمالید.
میزان شکر موجود در غذای کودک در محدوده دستور تهیه غذا باشد. غذای شیرین ضمن تغییر ذائقه کودک می‌تواند جایگزین غذاهای اصلی و حتی شیر مادر شده و به دلیل فقدان ریز مغذی ها امکان ابتلای کودک را به سوتغذیه فراهم آورد.
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
#مواد_مغذی

روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی کردن غذای کودک:

با استفاده از پودر #جوانه غلات و حبوبات می توان غذای کودک را #مقوی و #مغذی کرد. زیرا این مواد علاوه بر اینکه سرشار از #ویتامین های B و C هستند به #هضم غذا هم کمک می کنند.


#طرز_تهیه_جوانه_غلات_و_حبوبات:

ابتدا مقداری #گندم، #ماش یا #عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس کنید، بعد آن را در یک سینی تمیز پهن کرده و یک پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن کنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینکه جوانه ها سبز شد می توانید جوانه کامل را به سوپ یا آش کودک اضافه کنید.

برای تهیه پودر #جوانه_غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشک کرده و به #پودر تبدیل کنید و هر بار مقدار کمی از آن را (با توجه به سن کودک از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به #سوپ یا هر نوع غذای کودک اضافه کنید. با این کار هم انرژی غذای کودک افزایش می یابد و هم #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای کودک بیشتر می شود. پودر جوانه غلات و حبوبات را می توان در یک شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری کنید.
مامان سمیر مامان سمیر ۱۵ ماهگی
مامان نویان مامان نویان ۱۳ ماهگی
مامان دیانا مامان دیانا ۱۲ ماهگی
✅ از شیر خشک درست‌شده تا چند ساعت می‌شه استفاده کرد؟

⁉️ این سؤالِ خیلی از والدینیه که نوزاد دارن. خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم نوزاد گرسنه‌ست و چند قاشق شیر درست می‌کنیم، اما کوچولو یکی‌اش رو هم نمی‌خوره.

✔️ اول از همه بگیم که بهتره تلاش کنیم میزان نیازهای تغذیهٔ نوزاد رو بشناسیم و شیر خشک رو به‌اندازه درست کنیم، خصوصاً که درست کردنش آسونه و وقت نمی‌گیره.

💡 شیر خشک آماده‌شده برای نوزادان اگه در دمای اتاق بمونه خیلی زود فاسد می‌شه، خصوصاً در فصل تابستون. توصیه شده که شیر خشک آماده‌شده رو بیشتر از یک ساعت در دمای اتاق (۲۰-۲۵ درجه) نگه نداریم و زودتر در یخچال بذاریمش.

💬 در یخچال ۴ درجه، می‌تونیم #شیر_خشک آماده‌شده رو تا ۶-۹ ساعت هم نگهداری کنیم، اما لازمه در ظرف کاملاً بسته باشه.


⭕️ یادمون باشه! اگه کمی از شیر خشک بعد از شیر دادن به کودک در شیشه باقی مونده، اون رو دور بریزیم، چون ترکیب شیر خشک و بزاق کودک ممکنه باعث رشد باکتری بشه.
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
#فرنی_زرده_تخم_مرغ
#هفت_ماهگی

مواد لازم:
ارد برنج دو قاشق چایخوری
نصف یک زرده تخم مرغ
نبات (زیر یکسال بهتر از نبات و شکر استفاده نشه )
اب مقدار لازم
طرز تهیه:

همه ی مواد رو با هم قاطی کردم و رو گاز گذاشتم و هم زدم مدت اماده شدن ده دقیقه
پ.ن: این فرنی برا بچه هایی ک زرده ی تخم مرغ رو به راحتی نمیخورن مناسب می باشد.

آشنایی با خواص تخم مرغ🐣🐣🐣 کولین:ویتامین ب که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک و برای سلامت کلی بدن او نیز مورد نیاز است

اسید چرب امگا 3 (یکی از چربی های سالم) ک در شیر مادر نیز یافت می شود و بر رشد مغز کودک در  مراحل بعدی تاثیر دارد.

پروتئین:پروتئین موجود در تخم مرغ «کامل» است، به همین علت این ماده جزو بهترین رژیم غذایی بدون  گوشت قرار گرفته است.

فولات:نقش مهمی در تولید و نگهداری سلول های جدید کودک به عهده دارد.

ویتامین دی:تخم مرغ یکی از معدود منابع غذایی،  حاوی ویتامین دی است.

لوتین:آنتی اکسیدانی که از چشم در برابر آسیب های خورشیدی جلوگیری می کند و از آب مروارید و دیگر  بیماری های چشمی مرتبط با سن، جلوگیری می کند.

همچنین در بلند قند شدن کودک شما نقش بسزایی دارد.


#شروع_غذای_کمکی #فرنی_آرد_برنج #حریره_بادام #حریره #غذای_کودک #غذای_کمکی #غذای_نوزاد #تزیین_غذا #تزیین_غذای_کودک #مادر #نوزاد #کودک #نینی #شیردهی #فرنی #هفت_ماهگی #فرنی_تخم_مرغی