خانومااا شماهم با خوابیدن مشکل دارین من شب که میشه اینقد از این پهلو به اون پهلو میشم 🥺اسیر شدم چکار کنم راحت خواب برم اینقد بالشت و پتو میزارم زیر پام ولی فایده ای نداره چکار کنمممم

یه بالش که نزدیک به شکم و پات باشه،بذار کنارت...بعد وقتی پهلو ب پهلو میشی یه پاتو بنداز روش
من خودم بشدت عادت داشتم ک روشکم بخوابم،سختم بود مدل دیگه ای بخوابم...ولی این حرکتو ک زدم،خیلی راحت شدم،راحت خوابم میبره

منم همش ازاین پهلو ب اون پهلو میشم خواب راحتی ندارم

من بارداری قبلیم اینطوری بودم
ولی اینبار مث سنگ میوفتم خابم میبرع

منم مثل شما هستم نمیدونم چرا ...شبا مثل چغد بیدارم خوابم نمیبره...یا گشنمه یا باید برم دستشویی یا تشنمه در اخر هم بی خوابی منو روانی کرده

منم اینجوریم کلا دوساعت در طول شب میخوابم

من بی خوابی اذیتم میکنه شکمم نه. همش بیدارم تا ۳ یا ۴ بعد در طول روز خوابم کلافه شدم دیگه

تا بیست هفته هر جور راحتی بخواب فقط رو شکم نخواب بعد بیست هفته باید به پهلو بخوابی

از حالا انقدر سخت نگیر.. رااحت باش، هنوز سنگین هم نشدی راااحت و ریلکس باش تا بخوابی