الان ۳روزه مدفوع ندارم شکمم باد کرده چکار کنم شکمم روان شه

انجیر خیس کن بخور زردالو

كيوي-گل محمدي دم كن-اب ناشتا دو ايران بخور-سيب درختي بخور-الو خيس كن و ابش بخور بعد يك روز-راه برو

این مواد غذایی رو بخور
اب فراوان یا مایعات فراوان
زیتون یا روغن زیتون
انجیر خشک
مربای گل یا گلاب
کمپوت گلابی یا خود گلابی
اب هویج
شربت خاکشیر

روغن زیتون بخور خیلی خوبه