سلام خانما من آزمایش قند دادم .قند ناشتا ۱۰۸ بود قند دوساعت بعد از صبحانه ۱۲۰ بود دکترم گفت بالاس .ده روز رژیم سخت گرفتم بعدش آزمایش دادم الان نمیدونم چرا بعد اون همه رژیم و سخت گیری قند ناشتا شده ۱۱۰ ولی دوساعت بعد صبحانه شده ۹۳ ؟خواستم ببینم قند ناشتا مهم تره یا بعد صبحانه ؟

ناشتا عزیز چون حدود ۸تا ۱۰ ساعت چیزی نخوردی و بدن فرصت داره تجزیه کنه قند رو ولی اگر درست نتونه میشه قند اضافی یا دیابت

لازم نیست چیزی نخوری گلم
خیار کدو ماست گوجه سماق عالی هستن برا پایین اومدن قند
نان جو اضافه کن به رژیمت

دو تا مهمه مگه قرص قند نمیخوری حواست باشه خیلیم رژیمت سخت نشه بچه وزن نمیگیره من اومدم خیلی رژیم گرفتم بچم وزنش کم شود

ناشتا مهم تر