سلام چیکار کنم انقد ریزه،خواری نداشته باشم ، خیلب زود ب زود گشنم میشه مثه همون بعد غذا هنوز ده دیقه هم نمیشه انگار هیچی نخوردم ،دلم ضعف میره
وزنمم بالایه نمیخام از این بیشتر بشه چیکار کنم؟؟

نخود کیشمیش بگیر جلو ضعفتو میگیره کمتر میخوری

من تا الان ۲۱ کیلو چاق شدم اما فک میکنم بیشترش ورمه .چون سر زایمان اولم هم ۲۰ کیلو چاق شدم ب ۱۰ روز نکشید بعد زایمانم وزنم رسید ب وزن قبل بارداری.جوش نزن پس بخور اما تعداد وعدها رو زیاد کن با حجم کم

آره دقیقا منم
دکترم مولتی ویتامین رو گفت ی روز در مزون بخورم ولی همچنان همش گشنمه وقتیم گشنمه تهوع میگیرم😢

سلام عزیزم خوبی مامان ایسان یه کار داشتم باهاتون
شما ازمایش ان تی چند گرفتند ازتون جوابش چند روزه اومد

چند کیلو شدی مگه؟؟منم وزنم بالارفته از مشاور تغذیه رژیم بارداری گرفتم خداروشکر فعلا که دارم خوب پیش میرم

همدردیم 😄

همراه غذات چیزایی بخور که حجمش بالاست و فیبر داره که شکمت کامل پر شه ، مثل سالاد و کاهو

حامله ای طبیعیه عزیزم مخصوصااخراش که ضعف بیشتری میگیرتت من که الان اونجورم وای بحال اخراش

عزیزم طبیعیه چون بچه از ویتامین شما رشد می‌کنه منم همش همینجورم وعده هاتو زیادکن ولی کم حجم بخور

وعده هاتون کم کنید ...ولی ریز خواری داشته باشین عیبی نداره

غذا تون کامل میخورین؟

مولتی ویتامین میخورین؟؟