سلام خانما کسی بوده رژیم گرفته باشه وخوب وزن کم کرده باشه من به پسرم شیرمیدم و کلاخیای گرسنم هم میشه ولی الان فوق العاده وزن اضاف کردم شدم۷۵کیلو میخوام رژیم بگیرم ولی نمیدونم چجوراصلاچی بخورم همه غذاهاروغن دارن و صبحونه هاهم شیرینن گیرکردم ممنون میشم از تجربیاتتون بهم بگید و راهنماییم کنید

سلام عزیزم منم دو روز دارم رژیم میگیرم نوشابه سس غذا های حاظری قند و شکر رو حذف کردم برنج رو کم

مراعات کنی تو شیردهی خیلی زود کم میکنی راحتره

من ۷۵ بودم الان شدم ۶۳ به خودم اومدم دیدم به بهانه شیر دهی زیاد میخورم وزنمم داره میره بالا
قندو به کل حذف کردم با برنامه کرفس کالری شماری کردم و سعی میکردم روزی نیم ساعت ورزش کنم

من از دکتر تغذیه برنامه میگیرم ۸۵ بودم بعد زمانم الان شدم ۵۸ به وزن قبل بارداریم برگشتم

همین.

رژیمم این بود نوشابه برنج و ماکارانی و تنقلات و خوراکی همشون حذف حذف. مربا نمیخوردم صبحونه تخم مرغ اپز خالی.... ناهار هم نونی شام هم نونی بعضی موقع ها شام سبزی میخوردم یا گوجه خیار.....

من یلدا ۹۰ بودم الان ۷۷ شدم

واط خوش بحالت من هر چی میخورم لاغر میم هیچیم نمونده شیر خودمم میدم کاش چاق باشم

عزیزم برو دکتر چون بچه شیر میدی باید همه چی دریافت کنی سرخود نمیشه رژیم بگیری

بیا با هم رژیم بگیریم