سلام مامانا میشه بگید چه چیزایی به بچه وزن میدن و مقوی هستن پسرم وزنش کمه میخوام براش برنامه غذایی بچینم لطفا راهنماییم کنید اگر تجربه ای دارید ممنون

اب قلم
گوشت ماهیچه
کره
روغن زیتون
تخم مرغ
سیب زمینی

والا بچه باید بخوره.ادم چلو پاهیچه هم بپزه وقتی نخورن فایده نداره.قبل از اینکه فکر باشیم چی بپزیم باید فکر کنیم چکار کنیم‌که میلشون بکشه بخورن. ورگنه درست کردنش خیلی زحمت نداره.من اکثرا مواقع خستگی پخت و پز میمونه بهم.دخترم نمیخوره

سلام عزیزم به نظرم بچه خوب بخوره وزن میگیره حالا هرچی باشه
ولی شما سعی کن کالری غذا ببر بالا با کره یا هرچی کالری بیشتری داره
تخم مرغ بده وزن دهیش خوبه
خرما
سیب زمینی