۴ پاسخ

والا اصولش اینه ک روزا هر دوساعت بیدار بشن حدود یک ساعت تا یک و نیم ساعت بیدار بمونن و دوباره بخوابن
شبا هم ک مثلا از ۱۱ کامل بخوابن تا ۷ صبح
و فقط واسه شیر بیدار بشن.
ولی دختر ما اینجوری نیس
یهو میبینی از ۱۰ صبح بکوب تا ۸ شب بیداره😐یا یه دفعه کلا صبح تا شب خوابه و حتی شبش هم کامل میخوابه
من هنوز نتونستم خودمو باهاش تنظیم کنم
تا میام برنامه بچینم واسه کارام ، همون روز با مدل خوابش غافلگیرم میکنه😂

خیلی بیداره

من‌ روزا خواب
شبا از ساعت ۹-۱۰ تا روز بعدی ۷-۸ بیدار😩😩

من نصف بیشترش رو بیداره

سوال های مرتبط