سلام خانم ها من تازه این آپ رو دانلود کردم متأسفانه زیاد اطلاعاتی ندارم ممکنه توضیح بدید که دوره ی باروری و دوره تخمک گزاری و دوره pms چی هست؟ و برای اقدام از چندم پریودی باید باشه و چقدر باید تکرار بشه؟

واسه اقدام هم پریودیت تموم ی شب درمیون اقدام کن تا ۱۰ روز مونده ب‌ شروع پریود بعدیت
گرمی جات بخور ورزش کن بهتر نتیجه میگیری

عزیزم دوره ی باروری یعنی هر خانم ۵ روز طلایی واسه اقدام ب‌ بارداری تو سیکل یا همون فاصله ی پریود اول تا شروع پریود بعدی زمان داره
یعنی شانس بارداری بالاس چون تخمک آزاد میشه ک اسپرم برسه بهش و بار دار بشی
دوره تخمک گذاری هم هر ماه بعد پریودی تخمک آزاد میشه از بدن زن ک نقش اصلی رو تو بارداری داره و شما اگه میخواین باردار بشین تو این دوره ی پنج روزه باید اقدام داشته باشین ک بگیره
دوره pmsهم قبل شروع پریودیه تا وقتی پریود بشی
ک تو این دوره خلق و خو آدم عوض میشه خیلیا جوش میزنن اشتهاشون‌ کم و زیاد میشه بد اخلاق میشن خستن‌ یا همش خوابن
هورمونا‌ بهم میریزن و میخواد مریودی صورت بگیره

اگه پريود ها منظم و دوره ٢٨ روز داريد از ١٢ پريودي يك شب درميان براي بارداري اقدام كنيد تا رو ١٦ پريودي

سلام عزيزم اول از همه مشخص كنيد دوره هاتون چند روزه هست بعد اواسط دوره يعني از روزي كه مي خواي پريود بشي ١٤ روز برگرد عقب ميشه روز تخمك گذاري و pms دوره پيش قاعدگي بهش گفته ميشه معمولا از يك هفته قبل از پريودي شروع ميشه يكسري افردا در اين دوره يكسري علائم دارن مثل دل درد كمر درد سردرد افسردگي كه ميگن سندروم پيش قاعدگي

سلام گلم منم مثل شماهستم🥲🥲من پریودام خیییلی نامنظمه شما منظمه؟