برای درمان کمردرد بارداری راهکاری دارین؟
چند روزه خیلی کمردرد دارم.نمیتونم برم سرکار😢
از ترس یه شب بیمارستان بستری شدم .
سونو انجام دادن خداروشکر دهانه ی رحمم بسته بود…

من از اول تا الان این جوری بودم یه رگ سیاتیک میگیره واسه همین عادیه تا آخر زایمان همراهته

کیسه اب گرم بزار و حرکت های کشاشی گربه گاوی انجام بده اینی که چهار زانو‌میشینی با دم و بازدم کمر و‌میدی تو شکم و میاری بالا
اینترنت سرچ کن
و سجده برو این حرکت ها دردتو‌کنترل میکنه و اگ امکان رفتن ب استخر و داری برو تو آب راه برو البته از دکترتم بپرس

عزیزم منم سرکار میرم کمر درد شدید داشتم دکترم کف یه بالشت کوچیک برار پشتت که گودی کمر پر بشه ، هر ۲۰ دقیقه یکم راه برو ، کفش مناسب طبی بپوش حتما ، تو خونه کار میکنی هر ۲۰ دقیقه دراز بکش از کمربند بارداری هم می تونی استفاده کنی من رعایت کردم خیلی بهترم

کارتون چیه اگه سنگینه تایمشو بیار پایین

کارتون سنگینه؟

من حدود دو ماه با کمر درد شدید درگیر بودم فقط تشک برقی آروم میکرد و زیر آب دراز میکشیدم