۸ منبع گیاهی عالی برای وزن گیری جنین در روز
مویز روزی ۲۱ عدد
انجیر ناشتا ۷ عدد

زيتون ۷ عدد هنگام شام
بادام درختی روزی ۱۴ عدد
خرما روزی ۳ عدد
سوپ ۳ وعده در هفته