تغذیه هفته به هفته بارداری در قالب یک جدول

ممکن است تعجب کنید که آیا کره بادام زمینی در دوران بارداری می تواند استفاده شود یا خیر! بله، خوردن کره بادام زمینی در دوران بارداری بی‌خطر است. در ابتدای مبحث تغذیه دوران بارداری (Nutrition during pregnancy)، در قالب یک جدول فهرست غذایی مناسب در دوران حاملگی و تغذیه ماه به ماه بارداری را ارائه می دهیم:

تصویر
۳ پاسخ

هفته 25 تا 40

تصویر

هفته 13 تا 24

تصویر

ذخیره کردم برای وقتی که مامان بشم❤️

مقالات مرتبط

لیست داروهای ممنوع در بارداری
لیست داروهای ممنوع در بارداری | به همراه عوارض مصرف
بارداری دوقلو
بارداری دوقلو | علائم بارداری دوقلویی در ماه‌ اول
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،منیزیم
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،من...
دمنوش به لیمو در بارداری
دمنوش به‌ لیمو در بارداری مفید است یا مضر؟+نحوه مصرف

سوال های مرتبط

دیلای دیلای قصد بارداری
🔺️🔺️🔺️آیا میدونستید🔺️🔺️🔺️
‼️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️♀️♂️
رحم در دوران بارداری ۵۰۰ برابر بزرگتر از حد طبیعی می شود، اما پس از زایمان، می تواند کوچکتر یا بزرگتر از اندازه اصلی خود شود. اندازه رحم قبل از بارداری به اندازه یک هلو است و در پایان بارداری به اندازه یک هندوانه می رسد
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
«ه‍دی‍‌ه» «ه‍دی‍‌ه» قصد بارداری
درد ناف در دوران بارداری 🤰🏼🌷
یک علامت بسیار شایع است و عمدتاً به دلیل تغییراتی در بدن است که برای رشد کودک مناسب است. ناراحتی اطراف ناف مخصوصاً در اواخر بارداری به دلایل زیر ایجاد می‌شود مانند افزایش اندازه شکم، حرکات کودک و کمبود فضا در بدن زن، اما ممکن است در اوایل بارداری نیز احساس شود.
Fariba Fariba قصد بارداری
آیا در دوران اقدام به بارداری می‌توان یک عدد سفکسیم ۴۰ استفاده کذد؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
خاصیت توت فرنگی در بارداری باعث سالم نگه داشتن چشم در برابر عفونت ها می شود. ویتامین C فراوانی که در این میوه یافت می شود، منبعی است که از مشکلات چشمی جلوگیری می کند و ایمنی بدن را بالا می برد و از آسیب رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. این ثابت می کند که خوردن توت فرنگی در دوران بارداری قطعا ضروری است!
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
neda Kanom neda Kanom قصد بارداری
سلام خانم ها کسی می دونه برا یبوست در دوران بارداری باید چی کار کرد ...شیاف بیزاکودیل .مشکلی داره در دوران بارداری ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
آیا می توانم در بارداری آب هویج بخورم؟ 

مقدار مجاز مصرف آب هویج در بارداری چقدر است؟

با این‌که خوردن هویج خام در دوران بارداری هیچ خطری برای شما یا جنین‌تان ندارد، اما مصرف زیاد هویج یا آب‌هویج در دوران بارداری با خطراتی همراه است.

هویج نارنجی یا قرمز است و برای همین با مصرف زیاد آن ممکن است پوست شما رنگ‌پریده یا زرد شود. دلیلش این است که هویج حاوی ماده‌ای به نام کاروتن است و مقدار زیاد آن می‌تواند باعث یک عارضه پوستی به نام کاروتنمیا شود.

مصرف هویج گاهی می‌تواند باعث واکنش آلرژیک شود. می‌تواند سردرد شدید، تهوع و این قبیل را ایجاد کند. خوب است پیش از افزودن هویج به رژیم غذایی خود احتیاط کنید.

اگر در دوران بارداری دچار عفونت مجاری صفراوی شده‌اید، خوب است از مصرف هویج خودداری کنید.

نوشیدن مقدار زیاد آب‌هویج نیز برای بارداری شما خوب نیست. مصرف آب‌هویج به مقدار بیشتر از حد مجاز باعث سردرد و بی‌حالی می‌شود.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
نارگیل نارگیل قصد بارداری
سلام آیا خوردن زعفران در دوران اقداااام ب بارداری هم ممنوعه؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
⭕️مصرف کنگر در بارداری

🎋کنگر گیاهی خودرو است که در مناطق سرد و خشک به سرعت رشد می‌کند.
🎋ساقه‌های این گیاه مانند کرفس بوده و می‌توان از آن در سالاد و خورشت استفاده کرد.
🎋خوردن این گیاه در بارداری می‌تواند به درمان یبوست، جلوگیری از بیماری‌هایی مانند آنامسفالی و اپینابیفیدا در جنین، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش قند خون و مدیریت دیابت نیز کمک کرد.
🎋البته باید دقت داشته باشید که مصرف بیش از اندازه کنگر در دوران بارداری، باعث افزایش احتمال زایمان زودرس می‌شود.
🎋بنابراین بهتر است تا حد امکان از خوردن کنگر به مقدار زیاد در دوران بارداری خودداری کرده و با مشورت پزشک مصرف کنید.

#کنگر
📚 مجله تغذیه مادر
👨‍👩‍👧
مامان اوین مامان اوین هفته نوزدهم بارداری
سلام دوستان
خوردن روزی یک لیوان قهوه در دوران اوایل بارداری خطری نداره
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کوشولو مامان کوشولو قصد بارداری
ممکنه در دوران بارداری پریود شد؟
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
کاهش حالت تهوع در دوران بارداری
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
معصی معصی قصد بارداری
عرق نعناع در دوران بارداری خوبه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
⭕️آیا بارداری شدن درصورت بستن لوله های رحمی خطرناک است؟

🔹بستن لوله می تواند خطر بارداری خارج رحمی را افزایش دهد.
🔹اسکار یا زخم بافت ایجاد شده در محل برش یا گره زدن لوله سبب می شود که تخمک بارور شده نتواند از لوله به سمت رحم عبور کرده و به جای سفر به رحم، در لوله های رحمی کاشته می شود.
🔹حاملگی خارج رحمی می تواند به یک شرایط اضطراری تبدیل شود. مهم است که از علائم آن آگاهی داشته باشید.

#بستن_لوله_رحم
#بارداری
📚 صفحه نی‌نی پلاس
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
انجام معاینات پیش از بارداری

قبل از باردار شدن، زمینه را برای یک بارداری سالم فراهم کنید. در شرایطی که بدن شما مشکلی نداشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که بارداری موفقی را تجربه کنید. بهتر است قبل از اقدام به بارداری یک وقت ملاقات با پزشک زنان و زایمان هماهنگ کنید تا وضعیت سلامت جسمی شما بررسی شود. در این جلسات، معمولاً آزمایش‌هایی برای شما درخواست داده می‌شود و همچنین فولیک اسید و سایر مکمل‌های مورد نیاز بارداری برای شما تجویز خواهد شد. در معاینات قبل از بارداری، دربارۀ داروهای مصرفی خود با پزشکتان صحبت کنید.

مطمئن شوید که استفاده از آنها در باروری یا دوران بارداری شما تأثیری ندارد و بی‌خطر است. ملاقات با پزشک پیش از بارداری می‌تواند به شانس شما برای داشتن یک بارداری سالم کمک کند
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بهبود وضعیت سلامت مادر

هنگامی که در تلاش برای باردار شدن هستید، غذاهای مغذی بخورید. وزن خود را در محدودۀ سالم حفظ کنید. ورزش منظم داشته باشید و سعی کنید هر عادت بدی مانند مصرف سیگار و قلیان، نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر را ترک کنید. بهتر است در دوران اقدام برای بارداری، میزان کافئین موجود در نوشیدنی‌ها را تا حد امکان کاهش دهید. قهوه، چای و نوشابه حاوی کافئین است و پزشکان توصیه می‌کنند زمانی که برای بارداری اقدام می‌کنید، قهوه مصرف نکنید. مصرف مکمل‌های تجویزی توسط پزشک، در سه ماه پیش از بارداری می‌تواند به افزایش قدرت باروری شما و همچنین کاهش مشکلات احتمالی در بارداری کمک کند. اگر حداقل یک ماه پیش از اقدام به بارداری، مصرف فولیک اسید را شروع کنید، احتمال بروز برخی از نقص‌های مادرزادی در جنین به میزان چشمگیری کاهش پیدا می‌کند.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
nqm nqm قصد بارداری
دخول در دوران پریودی باعث حاملگی میشود!؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر