سلام مادران دخترم خیلی لاغره چی بدم بخوره ومیان وعده ها چی بدم؟

موز
سیب زمینی

عزیز دیگه بیشتر مواد غذایی مجازه میتونی بهش بدی
صبحانه
انواع فرنی
فرنی خرما
فرنی موز
فرنی با پودر مغزیجات
ارده شیره
نون پنیر
تخم مرغ
تخم بلدرچين
نیمرو
املت
اوتمیل
فرنی با شیره خرما یا انگور

ناهار
انواع کته
کته گوشت
کته مرغ
عدس پلو
لوبیا پلو
ماش پلو
شوید پلو
خوراک دال عدس
ماکارونی فرمی
انواع کتلت
کتلت گوشت
کتلت حبوبات
کتلت مرغ
کوکو سیب زمینی
آبگوشت
انواع سوپ

شام
انواع پوره
پوره سیب زمینی با کره وهویج
سیب زمینی کره وجعفری
سیب زمینی کره دال عدس
سیب زمینی کره زرده تخم مرغ برای صبحانه هم میتونی بدی
بصورت توپک درست کن خودش بخوره اینجور اشتهاش باز میشه با لذت میخوره براش سفرا بندازه بزار هر جور میخواد راحت بخوره
انواع سوپ
سوپ ماهیچه
سوپ سبزیجات
سوپ مرغ
و.....

تایپیکام رو بخون شاید برات جواب بودن گلم

موز وسیب هم که مرتب میدم

برنج قبلا میخورد الان اصلا اشتها هم نداره

همچی بده
موز سیب
مغزبادام وپسته اسیاب کن بریزتوفرنی
برنج گوشت
مرغ بلدرچین
تخم بلدرچین هرصبح