سلام مامانا خوبید
دکتر به من گفت وزن نی نیم کمه برام لیدی میل و امگا سه اینا نوشت
دیابتم دارم بنظرتون چی بخورم تا هفته بعد که سونو دارم وزنش نرمال بشه؟۳۲هفته ام

آجیل خام مخصوصا بادام درختی

گوشت شتر کباب کن بخور

پروتئین (کباب ، استیک )
حلیم

متوسط بخور

آجیل بخور برای دیابتم خوبه اما زیاد نه

عدسی

کباب گوشت و مرغ‌جوجه هم میگن خوبه
البته میگن کلا غذای کبابی برای وزن‌گیری بچه حرف نداره

آجیل
حلیم
آبگوشت

وزن بچه تون چند بود

چند بود عزیزم وزن