سلام مامانا من رفتم سنو وزن گفتن ۱۶۰۰ وزنشه به نظرتون تواین هفته چطوره چیکار کنم وزنش بره بالا

سلام عزیزم اصلا نگران نباش مهم این هست که بچه سالم باشه
بادام، حلیم، آب سیب‌، بستنی سنتی، کله پاچه، آبگوشت، شیرموز، کباب، ماهی قزل، لیدی میل هم من خیلی شنیدم اثر داشته

منم وزن بچم کم بود خیلی هم غذا های پر پروتئین خوردم.لیدی میل هم میخوردم اما بچه باز ۲۷۰۰ به دنیا اومد🙁

چن هفته رفتی گف اینه؟

بنظرم خوبه

وزنش که خوبه بستنی و حلیم و کباب بخور

بستنی کباب ابگوشت پاستا سالاد الویه میگن خوبه

لیدی میل
اجیل
کباب