خانما دیروز رفتم سونو وزنش ۱۷۴۴ بود گفتن نرماله . چیکار کنم وزنش همینطور نرمال بره بالا ؟؟ چه چیزای برای وزن دهی خوبه ؟؟

با دکترت صحبت کن ببین لازمه پودر لیدی میل بخوری ولی با مشورت پزشک حتما باشه

بادام

تخم مرغ اب پز
سیب زمینی اگه قند نداری سرخ کرده و اب پز
حلیم
ابگوشت
کباب
مغزیجات

دکار من میگفت اگه زایمان طبیعی باشه زیادم تپل بشه خوب نیست زایمانت سخت میشه

همین کارایی که تاالان میکردیو بکن استرسم‌ نگیر❤️

من ۳۱هفته ۱۴۵۰بود
ده روز تمام پشت سرهم صبحا حلیم می‌خوردم ۳۴هفته رفتم ۲۲۰۰شده بود

حلیم
تخم مرغ محلی
سیب زمینی آب پز
روغن حیوانی
من دکترم گفت اینا رو بخور

واسه شما خوبه كه وزنش من هفته قبل يك كيلو دويست بود گفت كمه امروز باز نوبت دارم واقعا كمه اين وزن؟

حلیم
تخم مرع ابپز
کباب
سینه مرغ
حبوبات
کلا چیزایی که پروتئین بالایی دارن