مدت زمان هضم غذاهای مختلف
مایعات
آب: بلافاصله بعد از نوشیدن
آبمیوه و آب سبزیجات: ۱۵ تا ۲۰ دقیقه
سالاد و نوشیدنی‌های نیمه جامد: ۲۰ تا ۳۰ دقیقه
میوه‌ها
هندوانه: ۲۰ دقیقه
خربزه و طالبی: ۳۰ دقیقه
پرتقال، گریپ فروت، انگور: ۳۰ دقیقه
سیب، گلابی، هلو، گیلاس: ۴۰ دقیقه

لبنیات
شیر بدون چربی، سرشیر، کشک: ۱.۵ ساعت
پنیر کم چرب: ۲ ساعت
پنیر پرچرب: ۴ تا ۵ ساعت
پروتئین حیوانی
تخم مرغ کامل: ۴۵ دقیقه
سفیده تخم مرغ: ۳۰ دقیقه
مرغ: ۱.۵ تا ۲ ساعت
بوقلمون: ۲ تا ۲.۵ ساعت
گوشت گاو و گوساله: ۳ تا ۴ ساعت
ماهی و غذاهای دریایی: ۳۰ دقیقه
ماهی پرچرب مثل سالمون، قزل آلا، شاه ماهی: ۴۵ تا ۶۰ دقیقه

غلات و حبوبات
برنج قهوه‌ای، ارزن، گندم سیاه، آرد ذرت، جودوسر: ۱.۵ ساعت
عدس، نخود، لوبیا قرمز: ۱.۵ ساعت
دانه سویا: ۲ ساعت
تخمه آفتابگردان، کنجد، تخمه کدو: ۲ ساعت
بادام، فندق، گردو، بادام زمینی، بادام هندی: ۲.۵ تا ۳ ساعت

سبزیجات
سبزیجات خام: ۳۰ تا ۴۰ دقیقه
سبزیجات پخته یا بخارپز: ۴۰ تا ۴۵ دقیقه
ریشه سبزیجات مثل هویج، شلغم، زردک: ۵۰ دقیقه
سبزیجات نشاسته‌ای مثل کنگر فرنگی با برگ، بلوط، کدو حلوایی، ذرت و سیب زمینی: ۶۰ دقیقه

بگو هنداونه بوش میخوره باید بری دسشدیی

فرنی بعد از چقدر هضم میشه🥲