باد واژن علتش چیه ودرمان چطوریه

شل شدن عضلات لگن
ورزش کگل انجام بده ⚘️

سلام مخصوصا بد زایمان ی مدت بیشتر میشه متاسفانه....پوزیشن داگی نمونید
عضلات کف لگن شل میش و با کگل تا حدودی قابل کنترله.خیلی در روز این ورزش انجام بدید ۱۰ ثانیه سفت ۱۰ ثانیه شل....روزی ۱۰۰ بار
هربار آگاه شدید انجام بدید

واای سوال منم هس مخصوصا موقع رابطه😭😂😂

من اصلا نمیتونم ورزش کگل انجام بدم ،کسی هم هست ک نتونه

منم گاهی دارم

شل شدن عظلات لگن چارشم کگله

رابطه با پوزیشن داگی

اسمش کوئیف
علتش اینه عضلات کف لگن شل شده باید ورزش کگل و انجام بدید