سلام خانکا برا یبوست بارداری چیکار کردین؟
دو بار قرص آهنمو عوض کردم فرقی نکرد
جفتمم پایینه میترسم طوری بشه

عزیزم توو غذات و سالات روغن زیتون بریز...گوجه خیار کاهو حتما مصرف کن...سبزی خوردنی..میوه

از روزی که خودمو شناختم یبوست داشتم
عزیزم آب گرم بخور یا نهایت ولرم اصلا آب سرد نخور
پیاده روی کن در حد ۲۰ دقیقه
با روغن زیتون مقعدتو چرب کن
خاکشیر خیلی خوبه ولی برای بارداری ضرر داره من حالت عادی صبح ناشتا یه لیوان خاکشیر میخوردم خوب بود حالا شما نخور
ولی آلو ، برگ آلو ، آلو خشکه اینا خوبه
غذا رو خوب بجو

اگ قند بارداری نداری ی کمپوت زردآلو بخور اب رو اتیش

من صبح ناشتا اب گرم سماور میخورم خوبه اگرم سردی زیاد میخوری تاثیر داره سعی کن صبح زود ناشتا گرمی بخوری مثلا عسل با همون ابجوش یا شیره یا خرما ،انجیرم خیس کنی ناشتا بخوری خوبه

آب بخور من گوجه سبز خیلی جوابه برام

من خیلییی شدید بود همه چی هم امتحان میکردم ولی از وقتی از فرنگی استفاده میکنم خیلی خوب شده ولی آلوچه امتحان کنید یا لواشک برا من خوب بود اون موقع ها

تامیتونی اب بخور
میوه بخور

سعی کن تا میتونی آب بخوری

انجیر آلوچه و لواشک غذا های آبکی مث سوپ واش و ابگوشت

سالاد کاهو
کیوی
شربت لاکسی ژل

انجیر خشک بریز داخل آب خیس بخور بعد بخور

کاهو با روغن زیتون بخور خیلی عالیه

انجیر خیس کن بخور
برگه زردالو بخور
کیوی بخور
لواشک بخور
الو خورشتیم خوبه

سبزی هرروز بخور
انجیر و کیوی هم خوبه

یروز برگ هلو بخور، یروز برگ زردالو، یروز آلو خشک
سالادتو با روغن زیتون بخور
آب بریز تو بطری بذار دم دستت هی بخوری.

یسری کارایی که گفتن برای معده خوب نیست مثل ترشیجات و درهم خوری و ..

اب زیاد بخور برگه زرد الو الوچه خشک و شربت لاکسی هرب خیلی خوبه روزی دوبار باید بخوری گیاهی هم هست

هندونه بخور

کیوی کره هندوانه اینا خیلی خوبه

شربت لاکسی ژل خیلی خوبه

کاهو بخور

قرص اهن و ویتامین د بافاصله بخور