ناهار دوتا سیب زمینی آبپز متوسط دادم دخترم با کره و سویق شوهرم میگه گوشت بده به بچه سیب زمینی ام شد غذا برای همین وزن نمیگیره بنظرتون درست میگه😐😐😐

اتفاقا عزیزم سیب زمینی با کره بده خیلی وزن دهیش خوبه گوشت زیادم خوب نیست

باید همه چی بدی نه فقط سیب زمینی الویت گوشته بعد سیب زمینی

😐خخخخخ خسته نباشی
من ب لارا روزی ی دونه تخم مرغ میدم صبحونه هرروز باید بخوره چون هم مقوی هم برای هوش بچه خوبه
گوشت مرغ و ماهی هم هرروز
گوشت گوسفند هم ی روز درمیون میدم خودمون حتی نخوریم براش درست میکنم
بله خیلی ربط داره بچه تقویت بشه رشد مغز و استخوان و قد و وزن همه چیز ربط داره

چه ربطی داره بچه باید همه چیز بخوره

سیب زمینی خوب وزن میده،ولی راست میگه بچه ها مثه ما نیستن هر روز براش یه نوع گوشتی اضافه کن تو غذاش حالا یا قرمز یا سفید؛برای وزن دهی نه برای تقویت بنیه بدنشون

سیب زمینی وزن دهی بالایی داره..ازین ببعد اب مرغ داشته باش یا عصاره اب قلم..سیب زمینی رو قاچ کن تو اونا بپز بزار ابشو بکشه بعد تو اون له کن بخوره خوب

من دخترم گوشت قرمز نمیخوره درمونده شدم نه تو خورشت نه چرخ کرده به نظرتون چی کارکنم بخوره؟

سیب زمینی و گوشت را با هم بده مثلا ابگوشت ولی گوشت مقویتره خب

خوب من چیکار کنم که گوشت نمیخوره گوشت مرغ هم خیلی کم میخوره
یعنی اگه تو غذاش میریزم نخوره فقط آبش بخوره همون خاصیت گوشت داره یانه؟

وعده غذایی درست باید ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین و سبزیجات باشه.
کنار سیب زمینی اگه مثلا تخم مرغ یا هر منبع پروتئین دیگه ، و یک نوع سبزیجات هم بدی وعده غذاییش کامل میشه.
صرفا نباید گوشت باشه