مامانا شماهنوز قرص مکملی چیزی میخورید؟من به شدت مفصلام درد میکنه درد تو دندونام حس میکنم

دکتر گفت کلسیم تا ۲سال اهن تا۶ماه

قرص هایی ک میخورید رو معرفی میکنید؟ماهایی ک نمیتونیم لبنیات بخوریم.

منم با اینکه کلسیم میخورم به تازگی دندون درد گرفتم.🥲

اگر شیرخودتو میدی لاکتاول بگیر. هم شیرت زیاد میشه هم مکمل غذایی هستش. تااخر شیردهی باید بخوری. کلسیم و ویتامین دی هم باید بخوری.

من مکملای بارداری دارم میخورم باز

کلسیم و منیزیم حتمن بخور مولتی آهن

خب قرص کلسیم بخور
تا آخر شیر دهی باید بخوری .
مولتی ویتامین بخور حتما
هر شب یه لیوان شیر ....
میوه ،سبزیجات