من قرص های بعد زایمانم مولتی ویتامین آهن کلسیم میخوردم ویتامین دی نخوردم اصلا
الان به شدت پاهام درد میکنه نتونستم برم دکتر فقط با خوراکی و همین داروها سرپام
ی سوال ویتامین دی هم باید بخورم اخه تو مولتی ویتامین داره همه ویتامین هارو بخاطر اون نخوردم بخورم تاثیر داره؟
میخورید شما چه دُزی و هرروز میخورید؟

ویتامین د دوز پنجاه هرار ماهی یدونه بخور

ببین هیجی به اندازه پودر ستجد نیست. من بعد زایمان از استخون درد میمردم مخصوصا استخون پا و زانوهام. هر روز صبح شیر رو گرم میکنم توش یه قاشق پودر سنجد هسنه دار و یه قاشق عسل میریزم خیلییی تاثیر داره خیلی

منم یه مدت پاهام شدید درد میکرد همه قرصارو هم میخوردم

دقیقا منم نمیدونستم باید بخورم نتونستمم دیگه برم پیش دکترم فعلا تا استخون درد شدید گرفتم
مخصوصا پاهام زنگ زدم دکترم گفت بعد زایمان باید بمدت ۶هفته هفته ای یکی ۵۰هزار بخوری بعدش دیگه ماهی یکی
الان سه هفتس میخورم یکم بهترشدم

من همیشه از کمبود ویتامین دی رنج میبرم
بشدت زانو درد دارم

دقیقا منم اشتباه شما رو کردم
نخوردم
الان داغونم
کمرم صاف نمیشه

آره باید بخوری .دو هفته ای یه دونه بخور .پادرد خیلی مربوط به ویتامین دی هست

این پودر سنجد هم همه جا هست میتونی از بیرون بخری میتونی از آی بانو بخری . من از بیرون خریده بودم دونه هاش خیلی درشت بود از ای بانو خریدم خیلی ریز و خوشمزس خالی هم میشه خورد