ترس از زایمان و درداش افتاده به جونم دارم از استرس میمیرم😭😭رهکار بگین واسه زایمان سریع و درد کمتر.... من چند ساله امپول هم نزدم....

سلام عزیزم ورزش کن تا دهانه رحمت باز بشه زود زایمان کنی نترس همین ترس باعث میشه ماهیچه هات سفت بشه موقع زایمان وزایمانت سخت بشه به این فکر کن بچه رو میدن بغلت اون لحظه دیگه همه دردات یادت میره

عزیزززم استرس نداره که خیلیی پروسه مقدسی هست وقتی بدنیا میاد یه احساس سبکی دلری انگار خودتم از نو متولد میشی.

توکل کن بر خدا
خدا توانایی زایمان رو تو بدن زن گذاشته نگران نباش

هروقت ترسیدی به اون موجود کوچولو بی پناه فکر کن که تمام دنیاش خلاصه میشه به تو وتو باید بهش زندگی هدیه کنی و به دنیا بیاریش تا قشنگیای دنیا رو ببینه ولذت ببره......منم آدم ترسویی ام ولی فقط میگم هرچی ام بشه ارزش داره بچمو ببینک

درسته درد داره نفس عمیق بکش موقع زایمان برعکس رو صندلی بشین از الان اگه خدایی نکرده مشکلی نداره پیاده روی کن

عزیزمممم این همه استرس اصلا خوب نیس
بخدا اصلا اونقدر وحشتناک نیس ک تو ذهنت ازش داری
دردای طبیعیه عزیزم
یه روند طبیعیه
و آخرشم یه چیز خیلی ارزشمند گیرت میاد
ورزش بکن و پیاده روی اینا به زایمان راحت تر بهت کمک میکنه
پله بالاپایین کن
چهاردست و پا نپتون بکش
باید تکنیک های زایمان طبیعی رو بلد باشی گلم
باید با تنفس شکمی انقباض هارو رد کنی تا کمتر درد حس کنی
موقعی ک دیگ احساس زور داری نباید به گلوت زور بزنی
باید به حرف ماما ها گوش بدی و آروم آروم زور و بزنی ک دچار پارگی هم نشی
اگ‌یه کلاس آمادگی زایمان بری
اونجا آگاه میشی و دیگ‌نمیترسی عزیزم
ان شأالله ب سلامتی و راحتی زایمان کنی

منم استرسش دارع روانی میکنه شب و روز کابوس میبینم

انشالله به سلامتی بغلش بگیری