چرا اینجوری میشم شبا؟بیخود بی دلیل دلم میگیره استرسی میشم زیااااد
بعد نفسم بالا نمیاد انگار قلبمو دارن مچاله میکنن🥺چجوری ی کم ریلکس باشم

شاید بخاطر هورمون هاست، فقط نفس تنگی رو جدی بگیر مخصوصا اگه درد قفسه سینه داری، شما هفته ۳۵هستی ازین ب بعد تنفس عمیق رو تمرین کن هم برای ریلکسی و هم برای آمادگی برای روز زایمان،
یکم آب بخور و بشین و چندتا نفس آروم عمیق بکش

صلوات بگو سوره بخون 🤲

ذکر بگو صلوات بگو
منم گاهی به همه چی فک می‌کنم
الانم که درد دارم بیشتر استرس دارم