۶ پاسخ

از میوه ها سیب ،به ،توت فرنگی‌ . لبنیات مثل شیر و ماست پنیر پاستوریزه البته گردو میتونی بگیری صبحانه استفاده کنی هروز ۲ الی ۳تا دونه. بادام پسته ‌ من هروز ۳ تا الی ۴ تا مصرف میکنم البته پسته خام بادام خام

شیر خرما گردو ماهی قزل سیب گلابی به

کلا خییییلی تشنم میشه

مرسی از راهنماییت عزیزم

کباب ‌‌و ماهی اینجور چیزا هم خوبه مصرف کردم

ممنون دوستان

سوال های مرتبط

مامان جوجه ی من🐣🩷 مامان جوجه ی من🐣🩷 هفته پانزدهم بارداری