خانما دخترم ساعت ۷ونیم شیر میخوره دیگ نمیخوره تا وقتی بیدار شه صبحانه بخوره اشکال نداره ساعت ۱۱ تا ۱۲ بیدار میشه

نه دیگه گرسنه بشه بیدار میشه خودش

نه اشکالی نداره بزار بخوابه نیازداره

دختر منم همینجوریه ۶ صبح ۱۵۰ تا شیر میخوره تا ۱۰ یا ۱۱ که باز صبحونه بخوره

عزیزم کلا۴۰۰ میل باید شیر بخوره اولویت با غذاست پس اشکالی نداره وگرنه از شیر بگیری وزن کم میکنه حجم شیرش زیاد باشه

میشه لطفا برنامه غذایی روش در طول روز بگی بهم

وااااااااای راز موفقیت چی بوده؟😉