💟خستگی شایع ترین علل کاهش شیرمادر

خستگی مادر از شایعترین علل کاهش تولید شیر خصوصا” در ۴ تا ۶ ماه اول شیردهی می باشد. مادر شیرده را باید تشویق کرد تا در طول روز به اندازه کافی استراحت کند، حجم کارهای خود را کاهش دهد و از اطرافیان در کارهای خود کمک بگیرد. حمایت همسر در این زمینه از اهمیت زیادی برخوردار است. مهمترین توصیه  در این بخش به مادران شیر ده  آن است که عصرها، ۲ ساعت استراحت کنند تا شیر به اندازه کافی ساخته شود.

‍ ☯بهبودی سریعتر بخیه های زایمان سزارین با پیاده روی و اجتناب از بالا و پایین رفتن از پله
#مراقبت_بخیه_سزارین

پس از زایمان برای بهبودی سریعتر در خانه خیلی آرام و حدود بیست دقیقه قدم بزنید و در طول روز این کار را سه بار انجام دهید و هر روز به زمان آن چند دقیقه اضافه کنید. این به این معنا نیست که شما باید ورزش کنید یا میتوانید دوچرخه سواری یا طناب بزنید برای شروع سایر ورزش ها شما باید حداقل شش هفته پس از سزارین صبر کنید.در طول هفته های اول بارداری از پله استفاده نکنید اگر اتاق خواب،سرویس بهداشتی ... در محلی است که احتیاج به پله وجود دارد شرایطی را فراهم کنید که نیازی به استفاده از پله نباشد.
از بلند کردن هر چیزی سنگین تر از نوزاد خود اجتناب کنید.

☯علائم کولیک آیا گریه نوزاد من از دردهای کولیکی است؟
#علائم_کولیک_نوزادان

☑️دردهای کولیکی معمولا ناگهانی آغاز میشود و معمولا هم پس از شیردهی این اتفاق می افتد
☑️گریه بلند و پیوسته است
☑️بین یک تا چهار ساعت طول میکشد
☑️اغلب کودک هنگام گریه سرخ میشود
☑️گاهی شکم نوزاد باد کرده است
☑️معمولا کودک دست هایش را گره کرده و پاهایش که معمولا سرد است متناوبا باز و بسته میکند
☑️دل درد در هر زمان ممکن است رخ دهد اما اکثرا در غروب و صبح اول وقت است
☑️پس از هفته دوم آغاز در دوماهگی به اوج خود میرسد و پس از سه ماهگی کم کم کاهش پیدا میکند و در چهار ماهگی از بین میرود.
دردهای کولیکی جای نگرانی ندارد و در 70 درصد نوزادان وجود دارد

💟نحوه گرم کردن شیر کودک و آیا می توان از مایکروویو کمک گرفت؟
#گرم_کردن_شیرمادر
هیچ گاه از مایکروویو برای گرم کردن شیشه شیر کودک استفاده نکنید زیرا مایکروویو مواد را به صورت نامتناسب گرم می کند و ممکن است قسمت هایی از مایع گرم و قسمت های دیگر از آن داغ شود و این می تواند سبب سوختگی کودک شود. علاوه بر این گرم کردن با مایکروویو همچنین منجر به شکسته شدن ترکیبات غذایی در شیر خشک نیز می شود.
✳️طریقه صحیح گرم کردن شیرمادر
🔸ظرف محتوي شير فريزشده را در ظرف آب ولرم گذاشته و تكان داد تا كم كم يخ آن باز شود
🔸 ظرف محتوي شير را در قابلمه اي كه مقداري آب داد قرار داد و قابلمه را روي اجاق گذاشت

‍ ‍ ‍ ✴️نوشیدنی گرم برای گلودرد و درمان سرماخوردگی مادران باردار و شیرده
#سرماخوردگی_بارداری

موادلازم:
لیمو یک عدد بزرگ
آب جوش یک لیوان
زنجبیل رنده شده 3 قاشق چایخوری یا یک قاشق پودر زنجبیل خشک
عسل یک قاشق پر
آب لیمو را بگیرید داخل لیوان بهمراه عسل و زنجبیل ریخته و آب جوش اضافه کنید، خوب مخلوط کنید این نوشیدنی برای گلودرد و سرفه عالی هست

‍ 💟آیا می دانید صداهای بلند در دوران بارداری اثرات منفی بر سلامت جنین دارد؟
جنین از ۱۶ هفتگی قادر به شنیدن صداهاست و از هفته ۲۷ تا ۳۰ بارداری گوش بطور کامل تشکیل می شود.
قرار گرفتن در معرض هر گونه صدای ناگهانی و بلند سبب بروز پرش ناگهانی در جنین می شود‌.
🚫عوارض صداهای بلند در دوران بارداری بر جنین
🔻تولد نوزاد نارس
🔻اختلالات مادرزادی نظیر صرع
🔻کاهش سطح یادگیری
🔻بروز رفتارهای غیر طبیعی
👈مطالعات نشان میدهد زنان بارداری که در نزدیکی فرودگاه زندگی می کنند و در معرض صداهای زیادی هستند احتمال بروز زایمان زودرس و تولد نوزاد کم وزن در آنها بیشتر است