من میخوام تجربه خودم رو به اشتراک بذارم که حاصل کلی تحقیق هم هست و نتیجه رو هم برای خودم و هم برای اطرافیان دیدم .میدونم انتظار برای مامان شدن خیلی سخته بخاطر همین دوست داشتم یه کمکی کرده باشم امیدوارم نتیجه بخش باشه
قرص ویتامین ث الترا بعد از صبحانه (زن و مرد)
قرص ویتامین e۴۰۰ بعد از ناهار(زن و مرد)
قرص فولیک اسید بعد از شام(زن و مرد)
قرص زینک پلاس هر شب فقط آقایون
ویتامین دی۵۰۰۰۰ دوهفته یکبار (اگر تو ازمایش ویتامین دی بالایی دارید ماهی یکبار)(زن و مرد)
از روز اول قاعدگی تا روز تخمک گذاری روزی دوبار شکمتون رو با روغن سیاه دانه ماساژ بدید و دائما با شال ببندید که گرم باشه
از روز اول قاعدگی تا روز تخمک گذاری یک قاشق عسل و یک قاشق سیاهدانه مخلوط کنید و کامل بجوید و بخورید (صبح ناشتا و شب قبل خواب)
در روز هرچقدر که تایم داشتید و بیکار بودید کف پاهاتون رو به دیوار تکیه بدید که خونرسانی به رحم انجام بشه و در همین حین رحم رو ماساژ بدید
همیشه جوراب پاتون باشه
فست فود و نوشابه محدود بشه
شیره انگور و ارده تا جایی که میتونید بخورید
من صبحانه میخوردم با نون
میوه همیشه بخورید مخصوصا پرتغال هرررروووووز
حتما حتما حتما از کیت تخمک گذاری استفاده کنید از وقتی ۲خط شد تا سه چهار روز هرشب اقدام کنید
نظریه یک شب درمیون داره توسط پزشکای اورولوژی رد میشه و میگن طبق اخرین رفرنس ها مردی که هرشب انزال داره اسپرمش فعالتره
هویج همیشه داشته باشید و از روز اول سیکل تا اقدام(۱۱_۱۲ سیکل) اگر تونستید آب هویج بخورید چون برای اسپرم و تخمک عالیه
از روز ۷_۸ سیکل تا روز تخمک گذاری پیاده روی و رقص یادتون نره
من با gem fit ورزش میکردم
به جای چای دمنوش به بخورید
یا چای زنجبیل بخورید
من با تنبلی تخمدان باردار شدم کارایی ک من کردم این بود یک ماه کامل از قبلشم ۳-۴ماه اما شل و سفت هی میگرفتم اما یک ماه اخر که باردار شدم ریز به ریز رعایت کردم اول اینکه : قند و شکر رو به طور کاااامل حذف کردم یعنی هرچیزی که با قند و شکر درست شده روهم نخوردم! فقط خرما و عسل که قند طبیعی هستن خوردم
دوم اینکه : هرشب ۱ قطره روغن سیاهدونه چکوندم توی نافم و با همون روغن سیاهدونه زیر دلم تخمدان ها و رحم رو ماساژ دادم
سوم اینکه روزی ۱۰ دقیقه میرقصیدم خیلی معمولی و آروم ( چون هر ورزش سنگینی که باعث تپش قلب و تعریق زیاد باشه برای تنبلی تخمدان خوب نیست)
چهارم اینکه سعی کن روزی نیم ساعت پیاده روی رو حتما داشته باشی
پنجمین کاری که کردم : یوگا حرکات مخصوص تنبلی تخمدان و خون رسان به رحم هرروز انجام دادم
ششمین کاری که کردم روزی ۱دونه تخم مرغ محلی خوردم
و نخود آب هفته ای ۲-۳ بار
مکمل هایی که خوردم: ویتامین E و C و امگا۳ و کوکیوتن روزی یدونه ویتامین D هفته ای یدونه
هویج هم اتفاقا بشدت طبع سردی داره همه به اشتباه فکر میکنن هویج برای خیلی از مریضی ها خوبه و خیلی خواص داره در صورتی که هیچ خاصیتی نداره اونی که مد نظر هست زردک هست هویج ایرانی که بهترین خاصیت ها را داره
اتفاقا هر شب رابطه داشتن خیلی هم بده یکی اسپرما ضعیف میکنه یکی هم اون مرده بنده خدا از جون میره قوتی براش نمیمونه
وقتی موقعش بشه خدا میده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.