سلام مامانا
میگم بهترین زمان برای دادن مولتی ویتامین و اشتهار کیه؟
اهتشو با شکم خالی میدم گاهی اول صبا گاهیم اهرشب یا توی خواب
اما مولتی نمیدونم کی بهتره

یک ساعت بعدازصبحانه بده عزیزم

مولتی صبح ها باید خورده بشه
آهن شبا

مشاور تغذیه به من گفت مولتی نیم ساعت قبل ناهاریا بعد ناهار
و اهن هم بعد از بیدار شدن خواب ظهر و‌عصر
هم معده خالی هم جذبش خوبه
که بتونی بعدش اب بدی و مسواک بزنی

بعد از صبحانه تایم صبح بده مولتی رو