مامانا راهکار واسه بدخوابی بارداری دارید من دو شبه خواب درست ندارم هی بیدار میشم از خواب ؟

گوشی رو حتما از خودت دور کن

من قبل بارداریم شب ساعت۳میخابیدم ۱ بیدار میشودم ، الان از وقتی باردارم ساعت ۱۰میخابم ساعت۷بلند میشم ایناروزا خیلی خسته ام

من بدتر .شبا دیر میخوابم تازه از پنج صبح بیدارم 😭😭

تو طول روز ب چیزای خوب فکر کن.سعی کن آرامش داشته باشی

منم دقیقا همین مشکلو دارم😩

وااای منم اصلا راحت نمیخوابم الان ی چرت کوچولو زدم ی پتث گذاشتم لای پام بهتر خوابیدم

من بدترم