سلام مامانا
من ۲۸ هفته هستم سرکلاژ هم انجام دادم برای شام درست کردم سرپا وایسادم الان کمرم خیلی درد میگیره چیکار باید انجام بدم؟؟

عزیزم سرکلاژ باید استراحت مطلق باشه و فقط برای دستشویی بلند شی حالا اگر مجبوری غذا درست کنی یا از پیک نیک استفاده کن یا صندلی بزار کنار گاز

استراحت کن
زیادم منفعل نباش ولی سعی کن مثلا زیاد نشینی بینش پاشو یا زیاد راه نری بینش بشینی زیاد نخوابی یکم پاشی قدم بزنی

سرویکست چنده قشنگم ؟

من دکترم گفته همه کاراتو بکن تحرک هم داشته باش ولی زود زود بشین استراحت کن بینشون

ب پهلو دراز بکش استراحت کن دیگه کارارو بده همسرت انجام بده امشب تا صبح خوب بشی

شام درست کردن که مشکلی ندارع منم دقیقا هم هفته شمام و دقیقا سرکلاژیم تمام کاراممم میکنم این کمر دردتم بخاطر بی احتیاطی خودته نه بخاطر سرکلاژ کسی که سرکلاژ شده باید زود زود بشبنه و استراحت کنه نباید یه سر سرپا باشع ک

فقط استراحت خواهر چی میتونیم بکنیم