سلام خانومایی که تجربه زایمان طبیعی داشتن میشه از تجربیاتتون بگید ، چه کار هایی برای زایمان راحت انجام دادید، و اگر براتون سخت گذشت از مشکلات و سختی هاش بگید ما هم بخونیم

ماه ۹ ک رفتی پیاده روی داشته باش نزدیکی کنید شکمت به سمت پایین چرب کن دوش آب گرم هرروز بگیر پله بالا پایین کن من این کارا رو انجام دادم دوساعته زایمان بدون بخیه داشتم عاااالی بود

ماماخصوصی داشته باش حتما ازقبل کلاساشو شرکت کن اگه کلاسم نمیری مشاوره باهاش داشته باش
ماساژ پرینه انجام بده بخیه نخوری
و فعالیت بدنی قبل زایمانت داشته باش تحرکتو بالا ببر ماهای آخر
من تهوع شدید داشتم تا زایمانم دوروز قبل زایمانم تهوعم بدترشد درحدی که نه میتونستم بخوابم نه چیزی بخورم دردای کاذبممم شروع شده بود رفتم پیش مامام یکساعته ۵سانت شدم بستریم کردن
سرزایمانمم تا ۸ سانت عالی همکاری کردم ولی بعدش دیگه ضعف رفتمو بین دردام خوابیدم هیچکاری نکردم ۲ساعت بیشتر طول کشید زایمانم
پس تجربه هرکس بادیگری متفاوته
تا میتونی با ماما همکاری کن ورزشاشو انجام بده زودتر باز بشی اپیدورال کنی راحت ترمیتونی ورزش کنی

ن گلم نیاز ب ماما نیست من بچه دوم مو ساعت هفت بردن داخل اتاق هشتو نیم زایمان کردم هردوپاهاتو ببره کنارسینه هات خیلی زیاد زور برن تموم میشه

سختی ک خب سخته ولی خب اینهمه ادم‌گذروندن این مرحله رو. پس تو هم میتونی . سعی کن از ۳۵ ۳۶ هفته اینا ورزشای مخصوصو شروع کنی . پیاده روی کنی کار کنی ک زایمانت راحت باشه.

مامای همراه بگیر . چون مامای همراه این اجازه رو داره بلندت کنه ورزش بدع بهت و زایمان زود تموم شه‌ . مامای همراه نداشته باشی نمیزارن از تخت بیای پایین مگه برا دستشویی رفتن. من خودم‌مامای همراه داشتم زایمان اولم بود تو ۴ ساعت بچم دنیا اومد

بهترین سوره برای زایمان راحت

جدا از انواع دعا برای راحت شدن زایمان طبیعی، سوره‌هایی نیز وجود دارد که توصیه می‌شود در زمان نزدیک شدن زایمان طبیعی آنها را بخوانید. انواع دعا یا سوره برای زایمان راحت به شرح زیر است:

سه بار سوره حمد (فاتحه)

سه بار آیه الکرسی

سوره انشقاق (دعای انشقاق برای زایمان راحت)

سه بار سوره فلق و ناس

هفت بار ذکر حَسْبِیَ اللّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ عَلَیْهِ تَوَکَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِیمِ

سه بار ذکر یاحی یا قیوم برحمتک استغیث

کمک گرفتن از دعا و قران برای زایمان راحت به شدت موثر است. آیات قرانی آرامش بخش‌اند و منجر به کاهش استرس زایمان طبیعی خواهند شد.

تجزیه زایمانم تو تایپیکام هست عزیزم

نیاز با ماما خصوصی نیست . چون همون ماما بیمارستان هر چند دقیقه ای یبار میاد کمکت میکنه . اینکه میگن نمیزارن از تخت بیایی پایین نه عزیزم اینجوری نیست بهت توپ میدن میگن برو ورزش کن کنار تخت البته به باز شدن رحمت خیلی کمک میکنه .فقط وقتی که دردام منظم میشه خیلی خیلی اذیت میشی در حدی که میگی دیگه مردی ولی همینکه بچه رو بدنیا میاری تموم درد ها یهو قطع میشه

من تو بیمارستان دولتی زایمان طبیعی کردم حدود ۴ ساعت اینا بچم بدنیا اومد از شب قبلش بستری شدم