خیلی یبوست شدید دارم استخونای واژن ولگنم درد میکنه لبا وبدنم خشکه

من پودر سان ویک میخوردم موقع یبوست کمک میکرد بهم .بتونی پیدا کنی خوبه

گوجه سبزمحشره

عزیزم سعی کن مایعات و میوه زیاد بخوری ... تو دوران بارداری خوردن مایعات بشدت توصیه میشه

آلوچه سبز هم عالیه

کنسرو انجیر بگیر ابشم بخور

مصرف مایعاتتو دوبرابر بکن و تحرک و بیشتر رفع میشه

شربت آدی ژل میخورم فعلا خوبه