مامانا چکار کنیم که شیرمون چرب باشه، منظورم ابکی نباشه که بچمون وزن بگیره و سیر بشه قشنگ

آبگوشت
کباب گوشت قرمز
ماهی
آجیل
آبمیوه طبیعی
مامانا درخواست میدید دوست شیم

آب سیرابی با لیموی تازه
کله پاچه
قلم

آجیل فقط گردو و مویز و پسته و بادام درختی بخور.
موز و خرما
گوشت گوسفند با دنبه
رون مرغ
کاچی با کره گوسفندی

کنجد
خرما باارده
مغزیجات
گردو

آبگوشت بخور..کله پاچه...منم شیر زیادی ندارم بچه ام سير نمیشه دارم شیر کمکی بهش میدم..

سویق جونه گندم، آب قلم

آبگوشت شیرو چرب میکنه

سلام
تخمه آفتابگردون و آجیل بخور

شیرت بدوش بزار یخچال دیدی بالاش چربی بست بدون شیرت پرچربه تاسه ساعتم بچه سیر نگه میداره

فقط عزیزم ابگوشتو بدونه حبوبات بپز اگر بتونی داخل شیشه بپزی خیلی مقوی ترو بهتره