۲ پاسخ

هر روز ۶ تا ۸ تا بادوم بهش بده. البته اگر خوب می‌جوئه و یبوست نداره.

شیر بادام شیر نارگیل شیر سویا سبزیجات برگ سبز مثل کلم برکلی و اسفناج ک هرچقد برگشون تیره باشه کلسیم بیشتری دارن دیگ بادام شیرین تو طول روز بهش بده

سوال های مرتبط