سلام مامانا من قندم بالا بود چ بخورم وعده های غذایی شماها چیه من گیج شدم میش بگید

اینو ببین رعایت کن خوب میشی من شدم

عزیزم قند مصنوعی و حذف کن ابمیوه طبیعی مث اب سیب بخور که هم ته دلتو‌بگیره هم کلا اب سیب برای جنین خوبه ولی ابمیوه های پاکتی شرکتی نخور کلا میوه هم میتونی بخوری اما میوه هایی ک قند دارنو نصفشو بخور اگ دلت میخواد برنج و‌سیب زمینی هم کم کن نون لواشم حذف کن بجاش سنگگ اینارو رعایت کنی ایشالا بهتر میشه من رعایت نکردم کارم کشید به انسولین

همه چی بخور مث من🤪 فقط متفورمینم بخور هر روز برا کنترول
البته من ک چند روزه تنبلیم میشه بخورم 🫤