سلام قشنگا اونایی که دیابت بارداری دارین میشه یه نمونه رژیم غذایی بهم بگین تا نوبت پزشک تغذیه برسه دوشنبه بهم نوبت داده مثلا صبحانه ناهار شام میان وعده چی بخورم که قندم بالا نره ممنون میشم ازتون

خوذت‌قسمت‌بندی‌کن

نان سنگک ماست کاهو سبزی کدو ماهی خرما پنیر مرغ برنج کم بیسکوییت ساقه طلتی

منم قند یکساعتم بالاس شنبه ببرم دکترم‌ببینه چی میگه🥲🥲 فعلا از صبح صبونه چای شیرین حذف کردم قند وشکلات هم حذف کردم .ناهار برنج درحد ۱۲ قاشق خوردم .شامم عدسی گذاشتم .

نان جودوسر ،کاهو وخیار ،گوجه ،برنج کم ۸الی ۱۰قاشق ،سیب زمینی ممنوع ،مرغ وگوشت ۲ الی ۳ بار درهفته، لبنیات کم چرب مخصوصا شیر روزانه ،آجیل بدون نمک ،میوه درزمان های متفاوت ولی خربزه وانگور و موز نباشه

سلام عزیزم من رژیم دکتر بهم داده میخوای عکسشو واست بزارم ولی بری دکتر بهتره متناسب با وزنت و قدت بهت میده

عدسی نون جون مویز کدورنده شده و ماست مغزیجات.. همینارو میدونم

منم لب مرزه قندم
دوشنبه نوبت دکتر دارم😅