سلام خانما من حدود ۵روز شکمم کار نمیکرد دیشب و امروز یکم کار کرد میرم دستشویی میترسم زور بزنم یا یکم بیشتر بشینم میترسم واسه بچه خطرناک باشه🫠🫠🫠

شیر
الو و انجیر خیس خورده
دوغ
گوجه سبز
بخور بهتر میشی
زور نزن اصن

حتما توالت فرنگی استفادع کن

عزیزم چیزایی که باعث کار کردن شکم میشه بخور چون ضرر دار شکمت کار نکنه
طالبی شکم نرم میکنه
انجیر خیس کرده و آلو خیس کرده
روغن زیتون با کاهو
صبح پامیشی ناشتا ی لیوان آب داغ بذار ولرم بشه بخور بعد نیم ساعت صبحانه بخور
پیاده روی اگه برات ضرر نداره انجام بده
( ی چند ذوزی موز سیب حبوبات نخور)

منکه دوسال پیش بخاطر زور زدن ناشی از یبوست بچم سقط شد😭😭😭😭

منم همینجور بودم و کاریشم نتونستم بکنم متاسفانه.تلاشمو کردم ولی اونقد فایده نداش😂

عزیزم برگه زردالو عناب ملین مایعات فراوان+کموپ سوپ و الو گوجه بخور خیلی خوبه و طبیعی هست یبوست تو این هفتع ها ولی مرتب مایعات اینا بخوری برطرف میشه زور علکی هم نزن ک خدایی نکرده خطر ساز میشه

منم عین تو بودم چن روزه بهترم مایعات زیاد بخور

اره عزیزم زور زدن زیادی خوب نیست سعی کن ملین کننده بخوری