دوستان میان وعده چی پیشنهاد میدم که مقوی باشه؟

فرنی سنجد میدم تخم مرغ آبپز کاچی میوه ماست و میوه ماست و مغزیجات فرنی نشاسته و مغزیجات فرنی خرما سیب زمینی آبپز موز و بیسکویت و مغزیجات

بستنی باپودر بادام وپسته
شیرخرما یاشیرموز
ابمیوه طبیعی باکیک خونگی

موز رو با بیسکوییت و معزیجات و کمی سویق پوره کنید تا خمیری بشه بعد قلقلی کنید و تو کنجد به مترمیع بغلطونید.اگرم هم نارگیل و کنجد دوست نداره قلقلی ساده بهش بدین

بوشار

میوه

فرنی خرمایی

ميوه، توپك خرما و ٤ مغز، بيسكوييت سرلاك

بستنی

موز بلال ۴ مغز بیسکوییت و خامه