سلام خانوما... خوردن دانه‌چیا صبح ناشتا
تو این دوران مشکلی داره؟

دانه چیا خوب نیست برای از بین بردن چربی های شکمی کلا برای لاغری شما جوپرک باشیر و موز بخور به حاش هم بچه وزن میگیره هم مقوی برای استخوان

من آهنم پایینه دکتر گفت دانه چیا بخور

من میخوردم بچم‌وزن نگرفت

ن خوب نیس

هیچ ماده غذایی رو نمیشه بگی کلا واسه همه مشکل نداره یا داره واسه همین بهتره سوالتون رو همیشه از دکتر بپرسین، اما به طور کلی نه خیلیم خوبه هم تو بارداری هم‌شیردهی . من هر روز میخورم 🤪

نه اشکال نداره. سرشار از امگا 3 هست. بریز تو شیر بزار تو یخچال تا جا بیوفته. بخور . میتونی موز هم بهش اضافه کنی. عسل هم یه قاشق کوچیک اضافه کن. من خودم گردو می‌ریزم.

سوال منم هست.حالا ناشتام ن هر وقت شد بریزیم تو اب تو طول روز بخوریم.تو شیردهی و بارداری مشکلی نداره؟