سلام مامانا واسه پسرم سوپ درست میکنم شماها دیگه چیا میریزین
برنج سیب زمینی پیاز نخود فرنگی گوجه مرغم جدا گذاشتم بپزه

عصاره قلم،جعفری،دانه چیا،جودوسرپرک،بلغور

من هویج سیب زمینی پیاز مرغ یا گوشت قرمز زردچوبه خیلی کوچولو نمک ماکارونی یا برنج

عصاره قلم و پای مرغ سبزی گشنیز جعفری هم میریزم

مرغ پیاز رب خونگی سیب زمینی هویج جو دوسر رشته سوپ بجای برنج میریزم دیگه کینوا میریزم جدیدا

من هویج و کدو رو رنده میکنم با ی تیکه مرغ و جو میذارم میپزه بعد جعفری و گشنیز خرد شده و ورمیشل میریزم بنظرم هویج و جعفری و گشنیز خیلی خوشمزه ترش میکنه چون مواقعی که نریختم اصلا نخورد

عصاره قلم
عصاره پای مرغ
پودرجوانه گندم وعدس
هویج
کدو
جعفری
گشنیز
شوید
قارچ
نخود
لوبیا
هرچیزی که تواین سن مجازه کم کم اضافه کن
تنوع بده هرسی یه مدل

جعفری بلغور گندم هم میریزم