مامانا تو شیردهی کم غذا باشیم شیر کم میشه؟
من خیلی استعداد چاقی دارم حتی تو بارداری ام خیلی کم غذا میخوردم که خودم اضافه وزن نیارم بعد الان انقد همه میگن شیر میدی غذا بخور شیر میدی فلان چیز بخور قشنگ بازو هام از بعد زایمانم تا امروز دو برابر شده میترسمم غذامو کم کنم شیرم کم شه🤕

اره فکرمیکنم تاثیرداره من اصلا وقت نمیکنم چیزی بخورم هرچیزمقوی مثل مغزیجات و گوشته که اونقدرگرون شده ادم نمیتونه بخره
من که تغذیه ام افتضاحه ولی شیرم چربه اما کم شده اینجورمواقع بنیه خودادم ضعیف میشه حتی اگه بچه تپل باشه

قرص لاکتاول بخور .منم اشتهام زیاده 🥲

تو شیردهی اصلا رژیم نگیرین شیرتون کم میشه نگران لاغری نباشید یه کم بچه بزرگتر بشه طوری میشی که مجبوری بیشتر بخوری جون داشته باشی رو پا وایسی.خود به خود لاغر میشی

ورزش کن

میتونی رژیم مخصوص شیردهی بگیری

والا من خواستم رژیم بگیرم شیرم کم شد مجبور شدم شیرخشک کمکی بدم عین گاو خوردم الان نود کیلو هستم بچمم یه ماهی هست دیگه شیرمو نمیخوره دارم رژیم میگیرم خدا کنه لاغر شم